天气晴

一、欢迎参加剑道体验课程的各位新同学

今天是我们道馆第一次举办公开体验课程。迎来了16名来自社会各界的朋友，在此，一心剑道馆对大家的出席和参与表示热烈的欢迎和感谢。同时也欢迎对剑道感兴趣的朋友加入我们，成为一心舘的一员。

二、欢迎深圳明剑舘来访

今天深圳明剑舘胡厚存等剑友来访，参与了对新同学的指导和我舘的日常练习。明剑舘剑友的扎实的基本功和无私的分享让一心舘的师兄弟受益匪浅。我们对明剑舘的来访表示衷心的感谢，同时也希望将来能有更多的机会进行各式各样的交流活动。

三、切返

新人切返常见问题：

1）  击面的时候用肘而不用肩；

2）  前四后五的打击时不能用一口气完成；

3）  打击的目标应当是对手的面而不是竹刀；

4）  前进后退的步伐应当和平常练习时保持一致的动作要领；

5）  注意打击时的距离；

6）  注意打击时刀刃方向的正确和有效打击刃区。

四、间合（距离）

松本潔（五段）老师

新人可以借助双方竹剑的相对位置来掌握彼此之间的攻击距离：

1）  竹刀先革还离有距离：应当通过滑步调整攻击距离，然后一小步一大步打面；

2）  竹刀先革相交：这个是一步可以打Kote的距离；

3）  竹刀中节皮相交：这个是一步可以打Men的距离；

五、正逆击腹

TONY（五段）老师

         剑道的击腹动作有正逆之分。正击腹是从左侧（以打击者）45度切下，向右横拉。逆击腹是从右边（以打击者）45度切下，向左横拉。但是在剑道比赛中，逆击腹比较不容易得分。因为武士通常还有一把短刀是佩戴在左腰部的，所以逆击腹的得分判定要求要比正击腹要高。逆击腹的动作必须刚烈迅猛，以将对手短刀砍断的心态和气势进行打击。

         初学者暂时不需要练习逆击腹，只是先知道这个剑理即可，平常还是多多练习正击腹。但注意不可以一字横切，一定是45度切下击中之后再横拉。

六、体碰

TONY（五段）老师

体碰的原则基本上是“一击一碰”，不可以在没有打击的情况下进行撞击，或一击多碰。进行体碰的时候手部是作为“缓冲器”，主要是依靠腰部挺起进行撞击，力量是来自左脚蹬地。

七、放松不了的肩部

初心学员

唉，其实我已经很努力地在放松了，自己感觉好像已经放松了，但是在其他人客观的角度就依旧没有放松——依旧耸着僵硬的肩膀，依旧右手压剑。有没有哪位达人大侠能给本菜鸟支支招啊？苦闷中…

八、孤独的剑客心

初心学员

         “Brian, 剑道是孤独的运动。”TONY老师曾如是说。当时还没有上甲的我觉得很奇怪，不会啊，有这么多师兄弟，成天在一起Men啊Men的，挺热闹的。但是，从我第一次带上面开始，经过几次练习之后，开始逐步理解老师的这句话，而且现在的感觉越来越强烈。

         当我一次次地越过面的横栏看见对自己虎视眈眈的对手，逐渐地领悟到，在剑道的世界里，一直都只有两个人，自己和对手。而且，这两人只要一相逢，就一定有人会“死”。什么朋友，亲戚，老师，同学…任何人在这场决斗当中都帮不到你。你唯一能依靠的就是手里的竹剑，打还是被打，完全靠自己。

         回想自己平常工作和生活当中也有很多类似的场景（通常是局面烂到穿底但必须收拾的时候），神马同事、团队都是浮云，你只能靠你自己。

         剑客都必须懂得忍受和欣赏这种孤独。长剑在手，路由我创！

记录：东莞一心剑道馆 李伯璋